Инструкция: как вызвать осознанный сон

Можно вызвать осознанный сон, если очень хочется увидеть продолжение сна.Если вас интересует, как вызвать осознанный сон - этот материал для вас. Ведь мир снов один из таинственных и загадочных, но и им можно научиться управлять. Погружаясь в сон, подконтрольный сознанием, вы можете научиться притягивать события, корректировать их, избегать неприятностей.

Осознанный сон, приди! | Жизнь между мирами: миф или реальность | Несколько советов |Три шага на пути к осознанному сну

Жизнь между мирами: миф или реальность

Под жизнью между двумя мирами в данном случае подразумевается балансирование между периодом бодрствования, пробуждения и состоянием сна, не глубоким, а граничным. Этот отрезок и зовется осознанный сон: когда вы понимаете, что спите, но четко фокусируете все происходящее во круг вас. Это ювелирные ощущения, но можно научиться управлять ими.Осознанное сновидение вызвать сложно, нужно научиться контролировать себя и свои мысли.

Возможно, у каждого хоть раз да были ощущения реальности во сне и разочарования после пробуждения. Это когда вы видели приятный сон, ожидали его развития, но, неожиданно проснулись. Вы хотите продолжения сновидения, но как? Умение вызвать осознанный сон поможет вам продлевать и «заказывать» события во сне.

Отметим, с первого раза достаточно сложно овладеть погружением в осознанный сон, но если приложить усилия, добавить желание и ознакомиться с процессом, то можно добиться хорошего результата.

Несколько советов

Ознакомьтесь с основными советами, которые следует применять при подготовке к овладению техникой осознанных снов:

  1. Выша нервная система должна быть в порядке, чтобы удалось вызвать осознанный сон.Избегать стрессов.
  2. Вести максимально здоровый образ жизни.
  3. Исключить крепкие напитки, кофе на ночь.
  4. Не находиться перед компьютером за 2 часа до сна.
  5. Отдыхать не менее 7-8 часов в сутки.
  6. Строить планы, ставить цели.

Выполняя эти условия, вы поймете, что инструкция по вызову осознанного сна не такая и сложная. Итак, для начала рекомендуем в течение периода бодрствования задавать себе вопрос: «Не сплю ли я?». Не сочтите себя за идиота, но чем чаще в процессе дня вы будете отвечать себе на этот вопрос, тем быстрее вы сотрете грань между реальностью и вымышленностью.

ЧИТАЙ ЕЩЕ  К чему снится ежик женщине

Три шага на пути к осознанному сну

В этот период вы будете как бы видеть, и слышать себя со стороны – это первый шаг к управлению событиями.

Второй шаг – умение после пробуждения запоминать яркие сны, уметь их подробно воспроизвести, прокрутить в памяти.

Трети шаг – концентрация сознания, мыслей, умение фокусировать свою память в расслабленном физическом состоянии. Попробуйте упражнение: примите удобную позу лежа, прокручивайте в голове приятную цепочку сна, закройте глаза, ощутив, что вы погружаетесь в сон. В этой грани и будет находиться осознанное сновидение – сфокусированное вами.

Таким образом, прокручивая в голове волнующие вас моменты, вы можете вызвать сон, повлиять на его развитие, запомнить результат и воспользоваться решением, пришедшем во сне.

Простая инструкция, как вызвать осознанный сон, поможет вам постигнуть азы заказных сновидений и научиться использовать результаты себе на пользу.

ПОДЕЛИТЬСЯ